Breathe2Relax

Breathe2Relax is a portable stress management tool which provides detailed information on the effects of stress on the body and instructions and practice exercises to help users learn the stress management skill called diaphragmatic breathing.Breathing exercises have been documented to decrease the body’s ‘fight-or-flight’ (stress) response, and help with mood stabilization, anger control, and anxiety management. Breathe2Relax can be used as a stand-alone stress reduction tool, or can be used in tandem with clinical care directed by a healthcare worker.

Breathe2Relax è uno strumento di gestione dello stress portatile che fornisce informazioni dettagliate sugli effetti dello stress sul corpo e le istruzioni e le esercitazioni pratiche per aiutare gli utenti a imparare l'abilità di gestione dello stress chiamato esercizi breathing.Breathing diaframma sono stati documentati per diminuire 'fight-or- del corpo volo '(stress) di risposta, e aiutare con stabilizzazione dell'umore, il controllo la rabbia, e la gestione dell'ansia. Breathe2Relax può essere usato come strumento di riduzione dello stress stand-alone, o può essere usato in tandem con cura clinica diretto da un operatore sanitario.